#ili

%94 BOŞANMA İHTİMALİNİ KESİNLİKLE BİLİYOR! #ilişki #psikoloji #mahşerin4atlısı #evlilik #bilgi Sizin ilişkinizde en çok hangisi yaşanıyor? 1.Eleştiri (Criticism): Kişisel saldırı içeren, davranışı değil partnerin karakterini hedef alan eleştiriler. “Sen her zaman… / Sen hiçbir zaman…” gibi genelleyici ifadeler bu tür kritiklerin örneğidir. 2.Aşağılama / Küçümseme (Contempt): Partneri küçümseyen tutum, alay, iğneleyici mizah, göz devirmeler gibi davranışlar. Bu atlı Gottman’a göre en güçlü yıkıcı etkendir ve boşanma tahminindeki başarının büyük kısmını açıklar. 3.Savunmacılık (Defensiveness): Sorumluluğu reddetme, mazeret üretme ve iletişimi kapatma davranışlarıdır; problemlerin çözümünü engeller. 4.Duvar Örme / Kaçınma (Stonewalling): Tartışma sırasında eşten fiziksel/duygusal geri çekilme, sessizlik, iletişimi tıkama. Bu davranışlar, birbirlerini takip edip yoğunlaştıkça ilişkinin istikrarını daha da zedeler ve çoğu çözüm girişimini başarıyla engeller. Peki çözümü ne? Dr. Gottman'a göre ilişkileri bitiren Mahşerin 4 Atlısının panzehirleri 👇 1️⃣ Eleştiri: "Sen hep böylesin" demek yerine, "Ben böyle hissediyorum" diyerek başlayın (Yumuşak Başlangıç). 2️⃣ Savunma: Suçu karşıya atmak yerine, %1 bile olsa hatadaki payınızı kabul edin. 3️⃣ Aşağılama: (En tehlikelisi!) Partnerinizin takdir ettiğiniz yönlerini kendinize hatırlatın. 4️⃣ Duvar Örme: Tartışma kilitlendiyse 20 dk mola verin ve sakinleşince dönün.

#keşfet #psikoloji #iletişim #motivation #ilişkiler