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⚠️永久保存版⚠️ 【1年半で56kg→46kgになったダイエット法】 運動なし、食事は摂りつつも痩せられた理由は、 「明らかに太るものを食べてたから」。 本当に単純なことですが、 息を吸ってるだけなら太りません。 食べたら太ります。 ただ、食べないダイエットは続かないし、 健康上絶対にオススメできません❌🙅🏻 私の場合、元々小麦やおやつが大好きでした。 ラーメンは週1ペース。 ファーストフードやスイーツも頻繁に食べ、 とにかく自分の食事に甘かった過去😣💧‬ 変えたことは至ってシンプルで、 食べる量より質を変えたこと。 むくまない、快便になる、 身体に良いと目に見て分かる食べ方と食べ物を選び 習慣を変えていくことが大事です！ 万年スタイルの良い友人は、 "ラーメンを食べると具合が悪くなる" "マックは最後に食べたのは幼少期" だと言っていました。 フラペチーノは年に一度のご褒美だそう。 やっぱり、綺麗な人って努力が凄いんだ。 私は全然頑張れてなかった。 それはそれで悪いことじゃないんです🥹🫶 ただ、結果を求めるには及ばなかっただけ。 本気で変わりたい人は、 一生だと思わず期間を定めて変化を楽しむところから！ 一緒に頑張りましょう🔥🔥 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット方法 #垢抜け #垢抜け方法 #美容オタク #痩せる食事 #痩せる