@cleusauenaka

Sabe quando cai na rotina e já não tem mais elogios, beijos, abraços ou simples agradecimentos? Pois é… é isso que, aos poucos, acaba com um casamento. Deixe sua parceira(o) se sentir segura(o), construa confiança no dia a dia, ame e demonstre todos os dias. Amar não é como nos filmes, não é só beijos, viagens e risadas. Amar é estar junto na saúde e na doença, na alegria e na tristeza, na riqueza e na pobreza. Amor não é humor. Cada dia acordamos diferentes, e o casamento precisa de conversas difíceis, perdão, renúncias e respeito mútuo. O que você quer receber, também precisa dar. Cuide mesmo cansado, não grite, não vire as costas. Seja amor de verdade. Cumpra o que prometeu, converse, surpreenda com mimos, lave a louça mesmo sem gostar. Não desista, vale a pena.

SE ATÉ ÁGUA PARADA APODRECE, POR QUE VOCÊ ACHA QUE FICAR PARADA NO SOFÁ TE FAZ BEM? Nem sempre é o cansaço e sim você se sentindo fraca, falta de força até para se levantar, você precisa movimentar seu corpo para ele ter força e disposição para fazer as coisas mais simples do dia a dia. Movimento gera movimento, eu comecei aos 70 anos para você não precisa esperar, que tal começar hoje? Comece com pouco, 10 minutos é o suficiente, uma caminhada, alongamento, musculação.

Atividade física não é só para atletas. É pra você que sente dor nas costas, que se cansa ao carregar as compras e que vive dizendo que “está ficando velho”. Vença o que parece conforto, mas na verdade só te atrasa: o sofá, a Netflix, o excesso de comida. Escolha viver com mais disposição, saúde e independência. Comece hoje. 10 minutinhos já contam: caminhar, correr, musculação, alongar faça o que te faz feliz. Faça por você aquilo que ninguém pode fazer no seu lugar.

A sua felicidade depende diretamente da qualidade dos seus pensamentos. Quando você começa o dia reclamando do clima, das pessoas, do trânsito ou das pequenas dificuldades, sem perceber vai alimentando um peso desnecessário dentro de si. Reclamar não muda a situação, só muda o seu estado emocional e quase sempre para pior. Pare de abraçar o sofrimento como se ele fizesse parte de quem você é. Pare de reclamar de tudo, de repetir os mesmos discursos negativos, de dar mais atenção ao que falta do que ao que já existe. Em vez disso, troque a reclamação por uma oração, por um momento de silêncio, por um pensamento de gratidão. A vida não muda quando tudo fica perfeito. A vida muda quando você muda a forma de olhar para ela.

A constância transforma o comum em extraordinário. Às vezes colocamos os medos à frente dos sonhos, das vontades e até do nosso próprio ego. Tudo na vida é um processo: nem tudo a gente sabe, muita coisa aprendemos no caminho, evoluindo aos poucos e melhorando a cada passo. E você, o que está deixando para depois? O que anda guardando no coração e na cabeça por medo de não dar certo ou de ser julgada? Está com medo? Vai com medo mesmo.

Quanto vale o seu tempo? Não temos pouco tempo, apenas não sabemos administrá-lo. Preferimos dar desculpas, colocar tudo à frente: trabalho, dinheiro, compromissos… e acabamos esquecendo do que realmente importa. Dar amor, atenção e carinho a quem precisa seja pai, mãe, filho, amigos ou até o cachorro. Que em 2026 você mude suas prioridades e pare de adiar o essencial. Administre seu tempo antes que seja tarde.