#健康飲食

▽無添加スポドリのレシピはここをタップ🫶 　 こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️☀️ 　 今回はスポーツドリンクのレシピをまとめました💪❤️ 【無添加スポドリのレシピ(1リットル分)】
　
📝材料
・お湯＋水で1リットル
・塩小さじ3分の1
・お好きな甘味大さじ3
　※今回はアガベシロップ2、はちみつ1で作りました🍯
・レモン汁大さじ1
　※はちみつは1歳未満のお子様には与えないでくださいね！
　
✍️手順
①お湯を少量沸かす
②計量カップに塩小さじ3分の1を入れる
③甘味を大さじ2入れる
※はちみつを使わない場合は、甘味大さじ3でもOK！
④お湯を入れて混ぜる
⑤500mlになるまで水を追加する
⑥レモン汁大さじ1を入れる
⑦ハチミツ大さじ1を入れる
⑧1リットルの容器に移して、残りの分量の水を追加したら完成👏❤️ ※2日ほどで飲み切るようにしています！ 　 はちみつをいれると喉に優しくておすすめです🤭 　 ———————— 　 このアカウントでは、健康オタクで40冊の健康本を読んだ元教員が、 　 ・30代主婦のゆる無添加生活 ・本音レビュー ・ときどき簡単レシピ ・家計 　 などについてできるだけわかりやすく投稿しています💌 　 　 食事をできるだけ無添加にしたり、生活習慣を見直したりしてから、心も身体も元気に過ごせる日が増えました✨ 　 薬局で薬を買うことも激減したよ...！🥺 　 一緒に人生100年時代を健康に生きるためにゆる無添加生活を楽しんでいきませんか🙆‍♀️❤️ 　 気軽にコメント・フォロー嬉しいです🙇‍♀️ ▽フォローはこちらから🌱 @yuru_healthy_life 　 　 最後まで読んでくださりありがとうございました🫶 みんなでいつまでも健康&綺麗でいよ！😘 #無添加 #無添加ジュース #無添加生活 #無添加食品 #ゆる無添加生活 #スポーツドリンク #スポーツドリンク味 #手作りスポーツドリンク #スポーツドリンクのレシピ #添加物 #添加物をできるだけ省く生活 #添加物フリー #健康飲食 #食の安全 #自然派 #自然派生活 #健康オタク

▽紹介した商品名はここをタップ💪❤️ 　 こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️❤️ 　 今日は我が家でも愛用していて、イオンで揃う無添加調味料をまとめてみたよ🤭💕 　 【イオンで買える無添加調味料】 　 ①オーガニックトマトケチャップ 　213円 ②創建社の有精卵マヨネーズ 591円 ③フンドーキンの無添加合わせ味噌 500円 ④国産丸大豆醤油 257円 ⑤てんさい糖 517円 ⑥オーガニックレモン果汁 300円 ⑦圧搾純正ごま油 430円 特にトップバリュの国産丸大豆醤油がお手頃価格すぎて...！🫣 　 本当は瓶入りの調味料で揃えたいけれど、めんつゆとか煮物づくりでたくさん醤油を使うので、我が家はこれとフンドーキンの瓶入りを使い分けたりしてるよ🥺💪❤️ 　 「お金はあんまりかけずに、無添加生活をしたい！」という時に、この醤油とオーガニックトマトケチャップはかなりありがたい🥹🫶 　 最近は無添加やオーガニックのものが、イオンで充実してきていて嬉しい🥰　 　 値段とか、 こだわりとか、 自分たちの心地よいものを選んでいけたらいいよね😽❤️ 　 　 ———————— 　 このアカウントでは、健康オタクで40冊の健康本を読んだ元教員が、 　 ・30代主婦のゆる無添加生活 ・本音レビュー ・ときどき簡単レシピ ・家計 　 などについてできるだけわかりやすく投稿しています💌 　 　 食事をできるだけ無添加にしたり、生活習慣を見直したりしてから、心も身体も元気に過ごせる日が増えました✨ 　 薬局で薬を買うことも激減したよ...！🥺 　 一緒に人生100年時代を健康に生きるためにゆる無添加生活を楽しんでいきませんか🙆‍♀️❤️ 　 気軽にコメント・フォロー嬉しいです🙇‍♀️ 　 　 最後まで読んでくださりありがとうございました🫶 みんなでいつまでも健康&綺麗でいよ！😘 　 #無添加 #無添加調味料 #イオン #イオン購入品 #トップバリュ 　 #無添加生活 #無添加ママ　 #こだわり調味料 #調味料 #ゆる無添加 　 　 #ゆる無添加生活 #無添加食品 #健康飲食 #健康第一 #健康ご飯 #自然派

▽商品名はここをターップ！ 　 こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️ 　 前回の投稿を見て、 「ええええ！どの水筒を選べば良いの〜！」って思っていた方、 お待たせしました(｀・ω・´)💪❤️ 　 我が家の愛用水筒とBPAフリーの水筒をまとめたよ✍️ 　 個人的にはステンレスやガラス製がおすすめです🤭 【我が家の愛用品】 ①Hydro Flask(ハイドロフラスク) 24oz HYDRATION　5,280円 ②STANLEY(スタンレー) クラシック真空グロウラー　10,780円 ③POKETLE(ポケトル)　2,750円 　 【BPAフリーの水筒】 ①ドロップボトル 500ml 2,420円 ②Stojo（ストージョ） 20oz/592ml 3,630円 ③ KINTO ウォーターボトル 500ml　1,540円 　 他にも健康・無添加情報知りたいぜ〜！って方は、投稿を見逃さないようにフォローしてね！ 　 ———————— 　 このアカウントでは、健康オタクで40冊の健康本を読んだ元教員が、 　 ・30代主婦のゆる無添加生活 ・本音レビュー ・ときどき簡単レシピ ・家計 　 などについてできるだけわかりやすく投稿しています💌 　 　 食事をできるだけ無添加にしたり、生活習慣を見直したりしてから、心も身体も元気に過ごせる日が増えました✨ 　 薬局で薬を買うことも激減したよ...！🥺 　 一緒に人生100年時代を健康に生きるためにゆる無添加生活を楽しんでいきませんか🙆‍♀️❤️ 　 気軽にコメント・フォロー嬉しいです🙇‍♀️ ▽フォローはこちらから🌱 @yuru_healthy_life 　 　 最後まで読んでくださりありがとうございました🫶 みんなでいつまでも健康&綺麗でいよ！😘 #無添加 #無添加生活 #ゆる無添加生活 #健康飲食 #食の安全 #プラスチックフリー #プラスチックフリー生活 #脱プラ #脱プラスチック #プラスチック #水筒　 #bpaフリー #マイクロプラスチック #自然派 #自然派生活 #健康オタク

▽追加情報はここをターップ🫶 　 こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️ 　 今回はプラスチックの水筒をやめた理由を紹介しました！ 　 暑い時期になると水筒にいれてごくごく飲む方は、優先して見直すのも良いかもです🥹💪 　 特に動画で紹介した「BPA(ビスフェノールA)」は、酸や油、高温で漏れ出しやすくなると言われているので、用途によっては要注意⚠️ 　 素材を見て、 ・ポリカーボネート ・エポキシ樹脂 と書かれているものは避けた方が無難だと思います🥺 　 あと、ペットボトルの調査ですが、蓋の開閉でマイクロプラスチックが出てしまう…という情報も見たので、プラスチックの水筒もいたんできたりしたらちょっと心配だなぁと感じるのでした🥺 　 次の投稿ではBPAフリーの水筒や、 我が家の愛用水筒を紹介するので見逃したくない方はフォローして待っててね😘 　 ▽フォローはこちらから🌱 @yuru_healthy_life 　 ———————— 　 このアカウントでは、健康オタクで40冊の健康本を読んだ元教員が、 　 ・30代主婦のゆる無添加生活 ・本音レビュー ・ときどき簡単レシピ ・家計 　 などについてできるだけわかりやすく投稿しています💌 　 　 食事をできるだけ無添加にしたり、生活習慣を見直したりしてから、心も身体も元気に過ごせる日が増えました✨ 　 薬局で薬を買うことも激減したよ...！🥺 　 一緒に人生100年時代を健康に生きるためにゆる無添加生活を楽しんでいきませんか🙆‍♀️❤️ 　 気軽にコメント・フォロー嬉しいです🙇‍♀️ 　 　 最後まで読んでくださりありがとうございました🫶 みんなでいつまでも健康&綺麗でいよ！😘 #無添加 #無添加生活 #ゆる無添加生活 #健康飲食 #食の安全 #プラスチックフリー #プラスチックフリー生活 #脱プラ #脱プラスチック #プラスチック #水筒　 #bpaフリー #マイクロプラスチック #自然派 #自然派生活 #健康オタク

▽後で見返したい方は保存してね😚 　 こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️🌸 今回は業務スーパーの購入品を紹介！✨ 前回に出した動画もあるので、業務スーパーに行く前に合わせてみてもらえたら嬉しい🤭 　 今回の購入品はこちら！ 　 ①ローストココナッツチップ 108円 ②ローストココナッツチップハニーバター 108円 ③きび和糖 1kg 418円 　※店舗によってはないと無添加仲間さんからの報告あり！ ④グラスフェッドバター 250g 578円 ⑤カマンベールチーズ 358円 ⑥ココナッツウォーター 278円 　 ココナッツウォーターって、ビタミンやミネラルに加えて、抗酸化成分も入っているんだって！ 夏の水分補給にもピッタリみたいなんだけど、お味が結構独特でした🤣 商品によっても違うみたいなので、お気に入りに出会えたら嬉しいなぁ…！ 　 みんなが気になるものはあった？ 業スーのおすすめも教えてもらえたら嬉しいです🫶 　 ———————— 　 このアカウントでは、健康オタクで40冊の健康本を読んだ元教員が、 　 ・30代主婦のゆる無添加生活 ・本音レビュー ・ときどき簡単レシピ ・家計 　 などについてできるだけわかりやすく投稿しています💌 　 　 食事をできるだけ無添加にしたり、生活習慣を見直したりしてから、心も身体も元気に過ごせる日が増えました✨ 　 薬局で薬を買うことも激減したよ...！🥺 　 一緒に人生100年時代を健康に生きるためにゆる無添加生活を楽しんでいきませんか🙆‍♀️❤️ 　 気軽にコメント・フォロー嬉しいです🙇‍♀️ 　 　 最後まで読んでくださりありがとうございました🫶 みんなでいつまでも健康&綺麗でいよ！😘 #業務スーパー #業務スーパー購入品 #業務スーパーのおすすめ商品 #業スー #業スー購入品 #無添加 #無添加生活 #無添加食品 #無添加ママ #ゆる無添加生活 #添加物 #添加物フリー #食の安全 #健康飲食 #自然派 #自然派生活 #健康オタク