#米粉

▽レシピはここをタップ🧁🥚✨
　
こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️🧁

今日は最近作って美味しくできた米粉のたまご蒸しパンのレシピを動画にしました🤤❤️ シンプルな材料で簡単にできるから、忙しい朝とかちょっとしたおやつにも良いかも🤭
　
水分とか油の量を調整するとしっとり具合がかわるので、お好みの感じを見つけてみてね😘
　
【米粉のたまご蒸しパン🥚🧁】

(材料🧁)
・たまご1個
・お好きな甘味30g (25~35gの間でお好みで🤭) ・塩少々
・お好きなミルク50ml ※今回はオーツミルクで作ったよ🫶
　※しっとり系が好きなら80mlもGOOD！
・オリーブオイル小さじ1(他のオイルでもOK) 　
・米粉60g ・ベーキングパウダー4g (作り方🥚) ① たまご、甘味、塩、ミルク、オリーブオイルを入れて混ぜる
② 米粉とベーキングパウダーを入れて混ぜる
③ 耐熱容器に入れる
④ 電子レンジ(600w)で3分30秒加熱する
⑤ フライパンで焼き目をつけると香ばしさが出て美味しい

※容器から取り出すときなどは熱いので気をつけてね！
※型はガラスのパウンドケーキ型でもできたので、お家にあるもので試してみて！🫶
　
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などについてできるだけわかりやすく投稿しています💌
　
　
食事をできるだけ無添加にしたり、生活習慣を見直したりしてから、心も身体も元気に過ごせる日が増えました✨
　
薬局で薬を買うことも激減したよ...！🥺
　
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最後まで読んでくださりありがとうございました🫶
みんなでいつまでも健康&綺麗でいよ！😘
　
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▽レシピはここをタップ👇✨ 　 こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️🍪 　 今日は最近作り続けていて、美味しい！と思った米粉クッキーのレシピを動画にしてみたよ😚 甘さは控えめなので、お好みでお砂糖などの量を足してみてね🫶🏻 【サクサク米粉クッキーのレシピ🍪】 　 (材料) ・米粉120g ・甘味40g ・オイル30g ・卵1 ・砕いたナッツ30g(お好みで)   (作り方) ① 溶かしたオイルに甘味、卵を加える 　※今回はココナッツシュガーを使用🥥 ② ナッツと米粉を加えてしっかり混ぜる ③ 冷蔵庫で1時間くらい冷やす ④うすーく広げて天板にのせる(キッチンペーパーを引くと型も綺麗にとれたよ🍪) ⑤170度に予熱したオーブンで20分ほど焼く ※ほろほろ柔らかい方が好きなら、170度15分で厚めにすればOKです😚 ※ベタつく場合は、少しずつ米粉を足して調節したりしてみてね👍🏻 ※甘さ控えめなのでお好みで増やしてみてね😘 　 数年間米粉クッキーを作ってきたんだけど、なかなかサクサクにならなかったので、クッキー好きの夫の協力も得ながら、サクサク感を重視して作ってみました🫶🏻 　 保存をする時は容器の底にキッチンペーパーを引くとサクサク感が長持ちするよ🤤 　 ———————— 　 このアカウントでは、健康オタクで40冊の健康本を読んだ元教員が、 　 ・30代主婦のゆる無添加生活 ・本音レビュー ・ときどき簡単レシピ ・家計 　 などについてできるだけわかりやすく投稿しています💌 　 　 食事をできるだけ無添加にしたり、生活習慣を見直したりしてから、心も身体も元気に過ごせる日が増えました✨ 　 薬局で薬を買うことも激減したよ...！🥺 　 一緒に人生100年時代を健康に生きるためにゆる無添加生活を楽しんでいきませんか🙆‍♀️❤️ 　 気軽にコメント・フォロー嬉しいです🙇‍♀️ 　 　 最後まで読んでくださりありがとうございました🫶 みんなでいつまでも健康&綺麗でいよ！😘 #米粉クッキー　 #米粉クッキーレシピ #米粉レシピ #グルテンフリーレシピ #米粉のおやつ #米粉のお菓子 #無添加 #無添加生活 #無添加おやつ　 #無添加お菓子 #無添加レシピ #ゆる無添加生活 #添加物 #添加物フリー #健康飲食 #自然派 #自然派生活 #健康オタク

▽レシピはここをタップ🥕✨ 　 こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️ お肌のためにビタミンAの摂取を意識しはじめたんだけど、 毎回にんじんをモリモリ食べるのは大変かも…って感じたので、 キャロットケーキに挑戦してみた🤭❤️ 　 するのが面倒だなぁって思っていたので、ミキサーで作ってみたら美味しくできたのでまとめてみたよ🫶 　 これなら気軽に栄養満点のおやつが作れるかも！💪✨ 　 【材料】   ・にんじん(100gくらい) ・卵2個 ・甜菜糖35g  ※お好きな甘味でOKです！ ・ミルク大さじ2  (今回はオーツミルクを使用) ・オリーブオイル大さじ2 ・米粉(米の粉) 70g ・粉々にしたナッツ30g 　※アーモンドプードルとかでも美味しいと思います🥺✨ ・ベーキングパウダー8g ・お好みでレーズンを入れても美味しいです😋   ※もちもち感が増しますが、米粉だけでも作れます💪ナッツにすると香ばしさがまして、私は好きです🤭(ナッツの栄養も追加されて良き🤤❤️)     【作り方】  ①にんじんを細めにカットして、ミキサーに入れる。にんじんっぽさを軽減したいなら、皮を剥くのがおすすめです🫶 ② 卵と甜菜糖、ミルクも入れてミキサーで混ぜる ③ナッツを砕いておく ④ ミキサーで混ぜたものをボウルに移し、そこに砕いたナッツ、オイル、米粉、ベーキングパウダーを入れて混ぜる(レーズンなどを入れたい時はここで投入！) ⑤予熱した180度のオーブンで30～40分焼く ※耐熱ガラスの型なので、我が家は40分焼いています🥕 その日のうちも美味しいけれど、翌日も味が馴染んで美味しかったよ〜！ 　 　 家族と自分の健康を守りたい方はフォローして一緒に無添加生活を楽しんで行きませんか🤭❤️ 　 　 ———————— 　 このアカウントでは、健康オタクで40冊の健康本を読んだ元教員が、 　 ・30代主婦のゆる無添加生活 ・本音レビュー ・ときどき簡単レシピ ・家計 　 などについてできるだけわかりやすく投稿しています💌 　 　 食事をできるだけ無添加にしたり、生活習慣を見直したりしてから、心も身体も元気に過ごせる日が増えました✨ 　 薬局で薬を買うことも激減したよ...！🥺 　 一緒に人生100年時代を健康に生きるためにゆる無添加生活を楽しんでいきませんか🙆‍♀️❤️ 　 気軽にコメント・フォロー嬉しいです🙇‍♀️ 　 　 最後まで読んでくださりありがとうございました🫶 みんなでいつまでも健康&綺麗でいよ！😘 　 #無添加 #無添加生活 #無添加食品 #ゆる無添加生活 #ゆる無添加 #キャロットケーキ #キャロットケーキレシピ #米粉レシピ #米粉おやつ #米粉ケーキ #にんじんレシピ #健康オタク #無添加大好き