#健康寿命

▽プラスチック徐々に減らしてるよ🥺❤️ 　 こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️❤️ 　 今日はプラスチックについて学んでから、「プラスチックもマイクロプラスチックもいや〜😫」ってなっている我が家で見直したものを5つまとめました🙌❤️ 　 最初は「コワイから見直したい！」と思っていたんだけど、 ・天然素材のもの ・長く使えるもの を選ぶのはなんだか楽しくて🤭💕 　 プラスチックのものより、見た目もすごく好みだから家の中もおしゃれになっていく感じがする🥹🫶 　 本当は一気に全部見直したいけれど、お金もかかることなので、一ヶ月ごとに少しずつ、お気に入りに変えていけたらと思ってます🥰 　 優先順位をつけて、食事に関係するものや熱湯を使うものなどから変えていってるよ🙋🏻‍♀️ 　 気になるものとか、みんなの減プラ事情とか、よかったらコメント欄で教えてください😽🌸 DMはインスタでいただけると確認しやすいです🥹💪 　 ———————— 　 このアカウントでは、健康オタクで40冊の健康本を読んだ元教員が、 　 ・30代主婦のゆる無添加生活 ・本音レビュー ・ときどき簡単レシピ ・家計 　 などについてできるだけわかりやすく投稿しています💌 　 　 食事をできるだけ無添加にしたり、生活習慣を見直したりしてから、心も身体も元気に過ごせる日が増えました✨ 　 薬局で薬を買うことも激減したよ...！🥺 　 一緒に人生100年時代を健康に生きるためにゆる無添加生活を楽しんでいきませんか🙆‍♀️❤️ 　 気軽にコメント・フォロー嬉しいです🙇‍♀️ 　 　 最後まで読んでくださりありがとうございました🫶 みんなでいつまでも健康&綺麗でいよ！😘 　 #エシカル #エシカルライフ #脱プラ #減プラ #環境 #無添加 #無添加生活 #無添加食品 #無添加ママ #ゆる無添加 　 #健康オタク #食の安全 #健康第一 #健康寿命 #健康寿命を延ばす 　 #bpaフリー #買い物は投票

▽抗がん野菜、忘れたくない方は保存してね🙋🏻‍♀️🥦❤️
　
こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️🥦
　
今日はがん専門医がすすめる抗がん野菜を6つ紹介しました👩🏻‍💻✨
　
【抗がん野菜6選】
　
①きのこ類
②キャベツ
③ブロッコリー
④たまねぎ
⑤にんにく
⑥にんじん
　
腸のがんは食べ物が原因のひとつだから、何を食べるかや食べないかは選択していきたい🥹💪✨
　
あんまり食生活とか気にしていない両親。
　
母の同級生ががんになってしまって落ち込んでいたので、母にも元気でいてほしいなぁという思いで、「腸のがんは食べ物が原因だったりするから、予防できたらいいよね🥺💪」と返事をしたんだけど、あんまり伝わってなさそうな感じで、難しいなぁって感じた🥺
　
押し付けたくはないし、
何が母にとっての幸せなのかが大事だよなぁって考えると、軽く伝える程度しかできないよなぁと思った今日この頃でした🫣
　
未来は予想できないからなんとも難しい🤔
　
抗がん野菜、我が家には常備されているものが多かったので、これからも食べ続けようと思います(｀・ω・´)🔥
　
「自分ならこう伝えるよー！」とか「何も言わないかもー！」とかあったら、コメント欄で教えてもらえると嬉しいです😁✍️💕
　
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このアカウントでは、健康オタクで40冊の健康本を読んだ元教員が、
　
・30代主婦のゆる無添加生活
・本音レビュー
・ときどき簡単レシピ
・家計
　
などについてできるだけわかりやすく投稿しています💌
　
　
食事をできるだけ無添加にしたり、生活習慣を見直したりしてから、心も身体も元気に過ごせる日が増えました✨
　
薬局で薬を買うことも激減したよ...！🥺
　
一緒に人生100年時代を健康に生きるためにゆる無添加生活を楽しんでいきませんか🙆‍♀️❤️
　
気軽にコメント・フォロー嬉しいです🙇‍♀️
　
最後まで読んでくださりありがとうございました🫶
みんなでいつまでも健康&綺麗でいよ！😘

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▽無添加生活、すごすぎませんか...！ 　 こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️❤️ 　 今日は先日、インスタグラムのアンケートで聞いた「無添加生活で感じた変化・効果」についてまとめました💪 　 私も耳鼻科に行く必要がなくなったり(ゆるグルテンフリーの効果が大きい！)や頭痛などの不調が減ったなぁって感じているよ🥹✨ 　 まだまだ改善したいところはあるけれど、みんなの変化を聞いて、この先の変化がもっと楽しみになった🤭❤️ 　 生理痛と生理中の頭痛、ニキビとかが軽減するといいなぁ〜🥹✨ 　 やっぱり、 「身体は食べたものでつくられる」ので、何を食べるかを選ぶのは本当に大切だよね🤔✨ 　 食費の問題もあるけれど、人生の重要なところだから、ある程度はしっかり確保しながらやっていきたいなぁと感じる今日この頃です🥰 　 P.S. 2月の食費は予算を大幅にオーバーしそうな予感...😂 ———————— 　 このアカウントでは、健康オタクで40冊の健康本を読んだ元教員が、 　 ・30代主婦のゆる無添加生活 ・本音レビュー ・ときどき簡単レシピ ・家計 　 などについてできるだけわかりやすく投稿しています💌 　 　 食事をできるだけ無添加にしたり、生活習慣を見直したりしてから、心も身体も元気に過ごせる日が増えました✨ 　 薬局で薬を買うことも激減したよ...！🥺 　 一緒に人生100年時代を健康に生きるためにゆる無添加生活を楽しんでいきませんか🙆‍♀️❤️ 　 気軽にコメント・フォロー嬉しいです🙇‍♀️ 　 　 最後まで読んでくださりありがとうございました🫶 みんなでいつまでも健康&綺麗でいよ！😘 　 #無添加 #無添加生活 #無添加食品 #無添加ママ #ゆる無添加 　 #健康オタク #食の安全 #健康食 #健康飲食 #健康的な食事 #健康寿命 #健康寿命を延ばす #買い物は投票 #鼻炎 #鼻炎対策 　 #不調 #不調改善

▽感想を赤裸々にまとめてみた🫣♡ 　 こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️❤️ 　 今日は実際に試したことがある無添加プロテインを3つ動画にしたよ〜🫶 　 【無添加プロテイン】 ①Choice ゴールデンホエイ →グラスフェッドのホエイプロテイン　 　 ②ノバスコシアオーガニックス 　→有機発芽玄米&えんどう豆のプロテイン 　 ③私の完全美容食 　→北海道産大豆がメインのプロテイン 　 ホエイプロテインの方が吸収が良いと言われているので、数種類試したんだけど、私の場合はニキビができやすくなっちゃうから今は飲めないなぁって判断したよ🥹💦 　 ホエイとソイのミックスだったら大丈夫な感じはするんだけどなぁ🤔✨ 　 だから今は②と③を飲んでる🤭❤️ 　 ノバスコシアオーガニックスのプロテインは結構粒や粉が残る感じがあるので、それが苦手な方にはおすすめしないかも🥺 　 私の完全美容食はきなこが好きな方は飲みやすいと思う🙌❤️ 　 私はオーツミルク割りが好き🤭💕 最近は節約のために、半分オーツミルク、半分は水でも美味しく飲めることが判明したよ🕵🏻‍♀️笑 　 プロテイン選びって難しいよね！😫 　 今まで結構頑張って飲んでいたから、今のプロテインに出会えて嬉しい🥰 　 体調とか肌とかの様子を見ながら続けていこうと思う🙋🏻‍♀️ 　 みんなの推しプロテイン、コメント欄で教えてもらえたら嬉しいです🥹🫶 　 ———————— 　 このアカウントでは、健康オタクで40冊の健康本を読んだ元教員が、 　 ・30代主婦のゆる無添加生活 ・本音レビュー ・ときどき簡単レシピ ・家計 　 などについてできるだけわかりやすく投稿しています💌 　 　 食事をできるだけ無添加にしたり、生活習慣を見直したりしてから、心も身体も元気に過ごせる日が増えました✨ 　 薬局で薬を買うことも激減したよ...！🥺 　 一緒に人生100年時代を健康に生きるためにゆる無添加生活を楽しんでいきませんか🙆‍♀️❤️ 　 気軽にコメント・フォロー嬉しいです🙇‍♀️ ▽フォローはこちらから🌱 @yuru_healthy_life 　 　 最後まで読んでくださりありがとうございました🫶 みんなでいつまでも健康&綺麗でいよ！😘 　 #無添加プロテイン #プロテイン女子 #ソイプロテイン #ピープロテイン #無添加 #無添加生活 #無添加食品 #無添加ママ #ゆる無添加 　 #健康オタク #食の安全 #健康食 #健康飲食 #健康的な食事 #健康寿命 #健康寿命を延ばす #グラスフェッドプロテイン #ノバスコシアオーガニックス #私の完全美容食

TikTok ▽商品名はここをタップ🫶 　 こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️❤️ 　 月に1回くらいウキウキしながら通っている自然派ショップ🤭💕 　 初めて買うものやリピート品も含めて、買ったものを紹介してくね💪 　 【無添加購入品】 　 ①無添加チョコレート 　・People Tree ミルク(475円) 　・第三世界ショップ有機スパイス　 　　(486円) ②オーサワ コーンパフスナック (270円) ③みちのくせんべい(432円) ④第三世界ショップコーヒー粉(972円) ⑤if you care 無漂白ベーキングペーパー(1,210円) 　 ぎゃ〜！ ベーキングペーパー高い〜！😂 　 って最初は思ったんだけど、最近は耐熱ガラスとかを使って、できるだけキッチンペーパーを使わないように焼いているから、本当に必要な時だけ使おうかなぁって思ってます🤭 　 今回のは初めて買ったけれど、日頃から無漂白のものを選ぶようにしているよ🙋🏻‍♀️❤️ 　 みんなが普段買っているものはあった？🫣❤️ 　 安心して使えたり、美味しいもので暮らしをアップデートしていくのって楽しい...！🥹💕 　 家計の範囲内で少しずつ減プラも進めてるよ〜💪 　 ▽フォローとても嬉しいです♡ @yuru_healthy_life 　 フォローやコメント、DM、気軽にしてくださいね🌏✨ 　 ———————— 　 このアカウントでは、健康オタクで40冊の健康本を読んだ元教員が、 　 ・30代主婦のゆる無添加生活 ・本音レビュー ・ときどき簡単レシピ ・家計 　 などについてできるだけわかりやすく投稿しています💌 　 　 食事をできるだけ無添加にしたり、生活習慣を見直したりしてから、心も身体も元気に過ごせる日が増えました✨ 　 薬局で薬を買うことも激減したよ...！🥺 　 一緒に人生100年時代を健康に生きるためにゆる無添加生活を楽しんでいきませんか🙆‍♀️❤️ 　 気軽にコメント・フォロー嬉しいです🙇‍♀️ 　 最後まで読んでくださりありがとうございました🫶 みんなでいつまでも健康&綺麗でいよ！😘 　 #無添加 #無添加生活 #無添加ママ #無添加おやつ #無添加お菓子 #ゆる無添加 #自然派 #自然派生活 #健康飲食 #健康食 　 #健康オタク #健康寿命 #エシカル #エシカルな暮らし