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▽腸内環境...大事すぎる😭✨ 　 こんにちは、ゆりなです🙋🏻‍♀️❤️ 　 今日は最近読んだ本「腸すごい！医学部教授が教える最高の強化法大全」から、腸内細菌のバランスが崩れると起こる不調や病気についてまとめてみたよ🙌✨ 　 全部ではないけれど、可能性があるものとしては、 　 ①消化器疾患 ②生活習慣病 ③病原菌やウイルスへの感染リスクUP ④花粉症やアトピー性皮膚炎など ⑤運動器障害 ⑥婦人科疾患 ⑦がん ⑧不眠や慢性疲労 ⑨老化 　 私が腸活を始めようと頑張ったきっかけは肌荒れだったので、「腸はすごく大切！」と知りながらも、こんな数の不調の原因になるとはびっくり😳 　 本当に、腸って大事だね🤔 　 私も実践しているんだけど、なかなか難しいって感じる腸活！ 　 次回は同じ本に書かれている「腸内フローラを育てるための食品」などを紹介していくよ🤭❤️ 　 見逃したくない方はフォローして待っててもらえると嬉しい🥹🫶 　 ———————— 　 このアカウントでは、健康オタクで40冊の健康本を読んだ元教員が、 　 ・30代主婦のゆる無添加生活 ・本音レビュー ・ときどき簡単レシピ ・家計 　 などについてできるだけわかりやすく投稿しています💌 　 　 食事をできるだけ無添加にしたり、生活習慣を見直したりしてから、心も身体も元気に過ごせる日が増えました✨ 　 薬局で薬を買うことも激減したよ...！🥺 　 一緒に人生100年時代を健康に生きるためにゆる無添加生活を楽しんでいきませんか🙆‍♀️❤️ 　 気軽にコメント・フォロー嬉しいです🙇‍♀️ 　 　 最後まで読んでくださりありがとうございました🫶 みんなでいつまでも健康&綺麗でいよ！😘 　 #無添加 #無添加生活 #無添加食品 #無添加ママ #ゆる無添加 　 #腸内環境 #腸内環境改善 #腸活 #腸内環境を整える #腸内フローラ 　 #健康オタク #食の安全 #健康食 #健康飲食 #健康的な体作り